Volver al trabajo no significa suspender la lactancia de tu hijo. ¡Mantén su nutrición e inmunidad con la técnica adecuada!
Para apoyar a las madres trabajadoras, el Seguro Social promueve la extracción manual e higiene de la leche materna.
La doctora Virginia Flores, pediatra del IGSS, explica la técnica paso a paso:
- Realizar una buena higiene de manos,
- Un masaje suave en el pecho,
- Colocar los dedos en ‘c’ sobre la aréola,
- Presionar hacia el tórax, y;
- Comprimir rítmicamente hacia adelante sin deslizar los dedos ni jalar el pezón.
Reglas de almacenamiento y conservación:
- Temperatura ambiente (25 °C): Hasta 4 horas.
- Refrigeración (4 °C o menos): Hasta 4 días.
- Congelación (-18 °C): De 6 a 12 meses.
- Para entibiar la leche: Sumerge el recipiente en agua tibia (baño maría). Nunca uses microondas ni hervor directo, pues destruyes sus propiedades nutricionales e inmunológicas.
La leche materna actúa como la primera vacuna del bebé, protegiéndolo de infecciones respiratorias, diarreas y otitis.
El Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS) promueve la creación de Espacios Amigos de la Lactancia Materna en los centros laborales para asegurar el derecho de las trabajadoras a lactar con privacidad y dignidad.
¡Sigue alimentando a tu bebé con amor y nutrición de calidad aun después de reincorporarte al trabajo!
